Digital Mindfulnessvandring på Fjärås Bräcka

Det enda du behöver är en telefon, hörlurar, bra skor och kläder efter väder!

Du går själv med instruktioner i öronen. Vandringen tar cirka en timme och du går i lugn takt genom olika naturtyper, över sluttande mark och i trappor.

Du stannar till då och då och blir guidad i olika övningar på olika platserna, men även till nästa plats.

Ordet Mindfulness betyder Medveten Närvaro: att du är här, med hela dig just nu.